記念すべき名古屋支部第１回目の講師は
名古屋支部常任理事で

パーソナルトレーナー棚橋哲也氏による

『呼吸を使って身体と心を整える』講義を。

 

メンバーで健康へのイメージを考えた後、
定義を教えて頂き、身体と心の繋がりのお話へ…

 

そして実践！としての「呼吸」

 

呼吸と言えば
私も「深呼吸が良いよ～」だったり

「瞑想が良いよ～」と
教えてもらいおこなってはいましたが・・・

 

なんとポイントは
「肺の大きさをイメージして呼吸する！」ということ

知ってました？

 

私は知らなかったです！！！
思っている以上に肺と言うのは大きいんですよ（驚き

 

参加したメンバーが身体を触って表現した大きさより
更に大きく厚みがある肺

 

呼吸法をされている方もいらっしゃると思いますが

「肺ってイメージしているより大きい！」と思って
呼吸をすると良いそうですよ＾＾〈ご参考までに〉

 

NPO法人日本セラピーブリッジでは
「一般の方向けの心の健康の学び場」と
「日本の心を支える現場で活動しているセラピストさんの
資質向上の場の提供をすること」

 

そして
日本の心の健康に関わる全ての現場〈医療・企業・教育・家庭〉と
セラピストが繋がると「日本の心はもっと救われる」と言う思いをもとに活動しています。

賛同・ご協力・お仲間になって下さると嬉しいです。

 

【理事長の呟き】
自分の身体の固さが、自分だけではなく
メンバーの失笑を買うほどだったと知って
今年の秋は「身体づくりの秋だ・・・」と、心で呟く＾＾；